Header image

Nordic Walking, sportief de zomer in!

LICHTENVOORDE - Het succes van Nordic Walking is wellicht te danken aan het feit dat de sport voor iedereen geschikt is.

Het is een veilige en plezierige sport waarbij jong én oud op een gemakkelijke en leuke manier kunnen genieten van een gezonde en actieve levensstijl. Tijdens het lopen heb je minder snel in de gaten dat je intensief aan het sporten bent. Nordic Walking werkt voor veel mensen verslavend. Mede daardoor ontstaan er groepen lopers die er regelmatig samen op uit trekken.

Het is belangrijk dat Nordic Walking met de juiste techniek wordt uitgevoerd. Niet alleen voorkomt dit blessures maar bij een juist uitgevoerde techniek wordt een zo hoog mogelijk rendement uit de training gehaald. Een actieve afzet met de stokken zorgt ervoor dat je 80 tot 90% van de spieren aan het werk zet.

De belasting op het hart-vaat systeem en op de spieren en gewrichten is minder dan bij stevig wandelen, dit terwijl de effecten en training van conditie veel hoger zijn, de conditie verbetert.

Bij Gelria kunt u gratis kennismaken met Nordic Walking tijdens de introductieles die gegeven wordt 19 maart.De cursus die bestaat uit 6 lessen start 26 maart. Stokken (poles) zijn beschikbaar. Informatie en aanmelden bij Gelria aan de Varsseveldseweg.



Ander nieuws