Leefstijlrunning: Hoofd leegmaken en ontspannen

GROENLO – Iedereen heeft er weleens last van. Gespannenheid, onrust, vermoeidheid of andere kwaaltjes, die ervoor zorgen dat het niet lukt om te gaan sporten. Om welke reden dan ook. Maar het liefst doorbreek je dat patroon om weer energie op te doen, fit te worden en weer zelfvertrouwen te krijgen. Dan is Leefstijlrunning mogelijk iets voor jou!

Persoonlijke aandacht, ontspanning, technisch goed leren lopen, energie opdoen, ademhaling en plezier zijn de belangrijkste aandachtspunten van de trainingen. Tevens bestaat de mogelijkheid tot advies over gezonde voeding, waarbij het huidige voedings- en beweegpatroon geanalyseerd wordt en je passend advies mee naar huis krijgt. De maximale groepsgrootte is 6 personen per trainer.

Er wordt iedere woensdagavond getraind in een blok van 6 weken. Afhankelijk van de persoonlijke ontwikkeling kan dit meerdere malen verlengd worden. Na afloop van iedere training wordt er kort geëvalueerd onder het genot van een kop koffie / thee en ontvang je een op jou opgestemd trainingsplan voor de komende week. De 1e training start woensdag 5 november van 18.30 uur – 19.30 uur. De kosten zijn € 75,- all-in. Het is mogelijk om dit (deels) vergoed te krijgen vanuit de aanvullende zorgverzekering.

Trainers Henk Mengers (jarenlange ervaring in het trainen van beginnende hardlopers) en Denise van der Donk (erkend gewichtsconsulent) staan voor je klaar. Beiden hebben de overeenkomst dat ze begonnen zijn met hardlopen in een periode van burn-out en depressie. Henk heeft de opleiding tot Running Therapeut gevolgd, Denise heeft van haar hobby haar werk gemaakt en bij beiden is het hardlopen niet meer weg te denken. Startlocatie: Ik kan het aan! Persoonlijk leefstijladvies, Buitenschans 32B, 7141 EL Groenlo. Wilt u meer informatie? Stuur dan een e-mail naar: ikkanhetaan@gmail.com of bel naar 06-13035818.